Wat is CrossFit?

CrossFit helpt mensen van alle maten en alle leeftijden om hun kracht en cardiovasculaire fitheid te verbeteren. Het is een sport die extreem gevarieerde work-outs combineert in een coachende omgeving. Een typische training bestaat uit opwarming, techniek, een work-out (WOD) en stretching. CrossFit-trainingen worden gegeven in een box door gecertificeerde coaches. In de box van CrossFit Lier zijn alle materialen en toestellen aanwezig om zowel de beginnende als gevorderde CrossFiters te bedienen. Bij CrossFit Lier kan je daarnaast nog specifieke lessen volgen zoals olympisch gewichtheffen, uithouding, beginnerslessen of core-versteviging. Wie graag extra individueel traint, komt beste tijdens de Open Gym-momenten langs. Alle lessen, inclusief de Open Gym-momenten werken via ons online reservatiesysteem.

Ben je benieuwd of CrossFit iets voor jou is? Volg een gratis proefles bij CrossFit Lier!