Laden Lessen

« Alle Lessen

Strongman

26 januari 2022 @ 20:15 - 21:15

|Terugkerend Les (Bekijk alle)

An event every week that begins at 20:15 on woensdag, repeating indefinitely

Elke woensdagavond gaat deze les door om 20u15 onder leiding van coach Sam. Deze les bestaat uit twee delen.

In deel 1 wordt er telkens getraind op twee van de 4 grote lifts. De Shoulder Press, Bench Press, Back Squat of Deadlift zal dus hier aangepakt worden volgens x aantal sets met een opbouwende ‘load’ week na week.

In deel 2 komt er elke week een combinatie aan bod van oefeningen waarbij men vooral objecten gebruikt zoals zandzakken, tractorbanden, hamers, zware kettlebells, zware touwen en met schijven gevulde sleeën.

Deze workouts zijn zowel geschikt voor mannen als vrouwen en kunnen aangepast worden aan elk niveau.

Gegevens

Datum:
26 januari 2022
Tijd:
20:15 - 21:15
Les Categorie:

Coach

Sam