Type B

Endurance

Vind je lopen, roeien of touwtje springen lastig om vol te houden? Dan kunnen de lessen Endurance je helpen om je basisconditie te verbeteren. Voor deze lange work-outs combineren we eenvoudige functionele krachtoefeningen en conditionele opdrachten om je op de proef te stellen. Zo vergroot je je aërobe uithouding en verhoogt de efficiëntie van elke aangeleerde beweging.